Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
30
Witam. Wczoraj oglądałem program o otyłych nastolatkach i dowiedziałem się, że tempo naszego jedzenia ma duży wpływ na nasze odchudzanie. Gdy jemy wolniej - jemy mniej, poprawiamy trawienie, czyli resztki naszego pokarmu są lepsze do strawienia niż gdy jemy szybko, ośrodek sytości działa z opóźnieniem, dzięki czemu odczuwamy sytość nawet po kilku minutach po posiłku. Ludzie żyją w pośpiechu i coraz częściej zaliczają miejsca, w których możemy kupić fast food - czyli po prostu szybkie danie, dlatego narzekamy na naszą otyłość.Co o tym myślicie? Taka rada może dużo pomóc przy odchudzaniu i czy warto się do niej zastosować?
Pozdrawiam, demo18.
Zmieniony przez - demo18 w dniu 2010-04-05 11:44:47
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349872
powiedziałbym, że można to odnieść do ludzi którzy nie ćwiczą i jedzą "po domowemu",
w przypadku osoby trenującej jeść mnie, oznacza zazwyczaj poważny deficyt kcal,
Nas obowiązuje nie ile, a co i w jakich proporcjach.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Odnośnie sytości dokładnie tak jak pisze Koniu.
Ale tak czy siak pokarm powinno się jeść wolniej, a co za tym idzie dokładniej przeżuwać i rozdrabniać go. Dzięki temu będzie on szybciej rozłożony na związki chemiczne.