Masa, siła-forma z przed świąt!

Moja rada dla Ciebie:

trening FBW + 6 posiłków dzienne /dużo kalorii/ + ew. zwykłe mono

i czas... mięsnie nie rosną w chwile

cierpliwośc jest moją zaleta, przymierzałem sie własnie do FBW 5x5 ;>

i dobrze robisz...

seb mar jak masz jakies sianko to mozesz doinwestowac odzywianie i kombinowac by wyciagac z niej co najwazniejsze - weglowodany i bialka
jak poziom diety bedzie wlasciwy to wtedy dobierzemy suple
mysle ze moglbys złykac mono zielone vitalmaxa 500g 46zl i masz na caly cykl 50dniowy w konkretnych dawkach :)