Archimold
Witam.
Odkąd ćwiczę na siłowni (czyli od pół roku) podczas treningu tricepsa doświadczam bólu w prawym łokciu. Moja rozgrzewka trwa w granicach powiedzmy 10 minut, i staram się dobrze rozgrzać mięśnie przed wysiłkiem. Zaczynam od lżejszego ciężaru, na początku jest wszystko ok ale jak dojdę do wyciskania francuskiego, zaczyna się bół i co ruch słychać takie 'strzykanie' w łokciu. Jak można temu zaradzić ? Dodam że nigdy nie miałem problemów z łokciami, ani ogólnie ze stawami. Ból czasami nawet po treningu nie ustępuje, i daje się we znaki nawet na drugi dzień. Czy mam zacząć się martwić ? może zmniejszyć ciężar ?
Pozdrawiam.
Odkąd ćwiczę na siłowni (czyli od pół roku) podczas treningu tricepsa doświadczam bólu w prawym łokciu. Moja rozgrzewka trwa w granicach powiedzmy 10 minut, i staram się dobrze rozgrzać mięśnie przed wysiłkiem. Zaczynam od lżejszego ciężaru, na początku jest wszystko ok ale jak dojdę do wyciskania francuskiego, zaczyna się bół i co ruch słychać takie 'strzykanie' w łokciu. Jak można temu zaradzić ? Dodam że nigdy nie miałem problemów z łokciami, ani ogólnie ze stawami. Ból czasami nawet po treningu nie ustępuje, i daje się we znaki nawet na drugi dzień. Czy mam zacząć się martwić ? może zmniejszyć ciężar ?
Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
