Mam problem z rozwojem mięśni klatki piersiowej.Chodzi o to,że z jednej strony dolna partia mięśnia jest bardziej rozwinięta niż z drugiej strony przez co jeden mięsień wygląda na większy od drugiego ,co najmniej śmiesznie.Od razu mówię,że dostępu do siłowni nie mam,ćwiczę od długiego czasu w domu (mam jedynie 3 kg ciężarek),głównie pompki.Prosiłbym o podanie przykładowych ćwiczeń dzięki którym moja klatka będzie wyglądała symetrycznie
kilka informacji:
wiek:18
waga:64
wzrost:177
cel:rzeźba
staż:rok (sztuki walki-5 lat)
aktywność fizyczna:treningi sztuk walki + akrobatyka (ok5 treningów tygodniowo)
pzdr
Zmieniony przez - Ajjt w dniu 2010-04-09 22:22:10
Zmieniony przez - Ajjt w dniu 2010-04-09 22:22:42