...
Napisał(a)
Wychodzi na to, że Ty nie wiesz o co chodzi. Ja w swoim treningu mam wszystkie zalecenia związane z FBW. Swoją droga śmieszni są ludzie na tym forum, kiedy Peponent miał dietę low carb przy trening HST nikt mu nie mówił, że źle robi itp. Gdy ktoś tylko zobaczy zielony nick to od razu wariuję i zgadza się ze wszystkim co on wypisuje.
...
Napisał(a)
loo hoj
po 1. to w fbw robi sie 2 serie 12/10 tylko w pierwszym cwiczeniu 3 serie 12/10/8
po2. 2 cwiczenia na duze partie
Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-04-10 14:43:03
po 1. to w fbw robi sie 2 serie 12/10 tylko w pierwszym cwiczeniu 3 serie 12/10/8
po2. 2 cwiczenia na duze partie
Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-04-10 14:43:03
...
Napisał(a)
dobór powtórzeń to sprawa indywidualna.
W planach Georgu'a nie ma dwóch ćwiczeń lecz jedno.
W planach Georgu'a nie ma dwóch ćwiczeń lecz jedno.
...
Napisał(a)
dobor powtorzen to sprawa indywidualna w splitach
a nie kvrwa z fbw/hst itp
daje ci dobre rady mowie co i jak a ty swoje
zegnaj
a nie kvrwa z fbw/hst itp
daje ci dobre rady mowie co i jak a ty swoje
zegnaj
Poprzedni temat
Plan ćwiczeń - proszę o sprawdzenie !
Następny temat
Rozpiska--Niech mi ktoś ja przerobi na 4-dniowa PLEAS
Polecane artykuły