Jastrzębie rulezz
...
Napisał(a)
witam - chce zakupić węglowodany które będe stosował po treningu- dodam do nich bcaa - a w domu po około godzinie zjem normalny posiłek- nie wiem tylko czy zakupić zwykłe carbo czy zainwestować w lepsze np vitargo? zaznacze że diete mam ułożoną i chodzi tylko o moment zaraz po treningu- troche o tym poczyttałem i różnie ludzie radzą tylko czy warto wydać więcej kasy na vitargo? waże obecnie około 110kg i jestem na etapie budowania czystej masy mięśniowej-stąd moje obawy przed zwykłymi carbo- dzięki z góry za odpowiedz
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeśli wliczysz w diete będzie ok
mix węgli i bialka zaraz po treningu
wiec lepsze rozwiązanie gainer\bulk
niz same carbo czy vitargo
mix węgli i bialka zaraz po treningu
wiec lepsze rozwiązanie gainer\bulk
niz same carbo czy vitargo
...
Napisał(a)
zaraz po treningu zjedz sobie banana albo dwa mają wysokie IG (czyli sa bardzo szybko przyswajalne)i duzo potasu, weź prysznic i po nim zjedz serek wiejski ;)
1
Brain And Skills
...
Napisał(a)
wiadomo że po treningu ww + białko- chodziło mi o to czy zwykłe ww załatwią sprawe - czy lepiej w vitargo zainwestować - chyba kupie zwykłe są dużo tańsze - dodam aminokwasy i bedzie git- ostatnio po treningu leciał hallo anabolic - ale szkoda mi kasy troche jak samemu można sobie mix zrobić - kiedyś dziwnie sie poczułem jak odrazu po treningu wziołem ww zwykłe- tak jakby mi cukier spadł- zjadłem troche czekolady i było ok - zobacze jak bedzie teraz
Jastrzębie rulezz
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Sernick98 serek wiejski po tren ? co ty za glupoty mowisz ? Pep czemu po tren do tych vitargo i aminokwasu olej mct przeciez sie bedzie wolniej wchlanialo , jak to wkomncu jest:D?
...
Napisał(a)
to stara szkola jeszcze . brakuje mleka w proszku tylko
Keep ya head up
...
Napisał(a)
mct omija szlaki metaboliczne, wchlania sie jak cukier, nie jak tluszcz
...
Napisał(a)
do 15min po treningu jest "okno weglowodanowe " i trzeba wrzucic go zeby odbudowala sie czesc chociaz glikogenu, jak wezmiesz prysznic sie przebierzesz i mija po treningu jakies 30min dobrze jest zjesc bialko wlasnie w postaci twarogu / serka wiejskiego
1
Brain And Skills
Poprzedni temat
Zastanawiam się czy można łączyć ...
Następny temat
Trening + suplumenty. co sądzicie ?
Polecane artykuły