Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1056
witam.
pytanie jest takie;
mam posiłek przed treningowy godzine przed rozpoczeciem treningu tuz przed a wrecz na poczatku carbo, po treningu bezposrednio gainer i pytanie jak najpozniej po tym gainerze mozna zjesc posiłek potreningowy? mozna pozniej niz w ciagu godziny?