grubytur
pare pytan odnosnie suplementacji podczas bombardowania
witaminki i profilaktyka oczywiscie wszyscy wiedza jaka powinna byc
sporo teori zeby za tym, jak i rowniez przeciw zeby dodawac BCAA, aminki proste na cyklu, spotkałem się z teoriami że aminek starczy dostarczac z żarcia, natomiast BCAA jest zbędne podczas cyklu poniewaz zacytuje "regeneracja jest i tak ogromna na koksie" (- dodam ze to jedna z teori z ktorymi sie spotkalem a nie moje zdania)
wiec jakie sa wasze opinie na ponizsze tematy
1) stosowac BCAA?
2) stosowac aminokwasy proste?
3) czy bialko na poziomie wiekszym niz 3,5g/kg ma sens - jezeli tak to jakie preparaty np ziolowe stosowac zeby je wykozystywac
4) suplementacja glutamina - ma sens czy nie, i mowie tu o opiniach stosujacych a nie o badaniach, jak ma jakis efekt placebo to niech przynajmniej taki ma
5) stosowac dopalacze przedtreningowe?
Zmieniony przez - grubytur w dniu 2010-04-11 13:55:19
witaminki i profilaktyka oczywiscie wszyscy wiedza jaka powinna byc
sporo teori zeby za tym, jak i rowniez przeciw zeby dodawac BCAA, aminki proste na cyklu, spotkałem się z teoriami że aminek starczy dostarczac z żarcia, natomiast BCAA jest zbędne podczas cyklu poniewaz zacytuje "regeneracja jest i tak ogromna na koksie" (- dodam ze to jedna z teori z ktorymi sie spotkalem a nie moje zdania)
wiec jakie sa wasze opinie na ponizsze tematy
1) stosowac BCAA?
2) stosowac aminokwasy proste?
3) czy bialko na poziomie wiekszym niz 3,5g/kg ma sens - jezeli tak to jakie preparaty np ziolowe stosowac zeby je wykozystywac
4) suplementacja glutamina - ma sens czy nie, i mowie tu o opiniach stosujacych a nie o badaniach, jak ma jakis efekt placebo to niech przynajmniej taki ma
5) stosowac dopalacze przedtreningowe?
Zmieniony przez - grubytur w dniu 2010-04-11 13:55:19
Krzysztof Piekarz
oskar117
Big Cat
skream
