volvus
Witam wszystkich forumowiczów:)
Od jakiegoś miesiąca czasu wziąłem się porządnie za trening suplementację i pracuje nad dietą:)(wcześniej przez ok pół roku chodziłem na siłownie ćwicząc i jedząc normalnie do tego jadłem hmb,dyma burn x-treme,i bcaa.Co udało mi się osiągnąć dzięki temu?zgubiłem ok 6-7 kilogramów straciłem w pasie ok 10cm i pojawił się nawet kaloryfer delikatny:p
Jak już wczesniej napsiałem od miesiaca zaczołem cykl do ktorego właczyłem NO X-Plode,Bcaa+G-power,Wpc łowickie,Carbo plus hi-teca oraz od ok tygodnia dołożyłem Stroma z Universala.(mam też Schock Terapy ale jego włączę po skończeniu No X-Plode)
Co chcę osiągnąć?
To co przeważnie każdy sucha masa mięśniowa bez zbędnego fat-u,poprawić sylwetkę podkreślić mięśnie,Zwiększyć obwody;p
Teraz kilka pytań z prośbą o pomoc czy dobrze stosuje wyżej wymienione suplementy?
DT
-No X-plode ok 30 min przed treningiem 2 miarki
-BCAA+G-Power jedna miarka bezpośrednio przed treningiem oraz po treningu
-Carbo po treningu 4 miarki rozpuszczam w wodzie
-Wpc łowickie 3 łyżki rano wraz z musli oraz 3 na wieczór przed snem
-Storm na czczo 1 miarka oraz po treningu jedna miarka
DNT
Storm na czczo 1 miarka oraz po ok 10 godzinach 1 miarka (w okolicach godzin treningu)
-łowickie ! raz rano i jeden wieczór w dawkach jak w dzień treningowy (ok 50 g)
Co sądzicie o tym zestawieniu i tym jak owe suplementy zajadam:p
Czy coś należało by zmienić poprawić??
Z góry dzięki za pomoc pozdrawiam
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): fotki wrzuce jutro
Wiek: 26
Waga: 87
Wzrost: 180
Cel cyklu: sucha masa miesniowa
stosowane już wcześniej suplementy : hmb,dymaburn,bcaa
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna 3-4 razy w tygodniu
stosowane wcześniej spalacze : dyma burn xtreme
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa+g power x-plode,carbo,wpc,storm,
ilość dni wolnych od kreatyny: długoo nie jadłem teraz mam stacka storm
przewidziane finanse na cykl: ile trzeba bedzie;p z umiarem
uwagi i sugestie: Z góry dzieki za pomoc
Staż treningowy: 1,5
Od jakiegoś miesiąca czasu wziąłem się porządnie za trening suplementację i pracuje nad dietą:)(wcześniej przez ok pół roku chodziłem na siłownie ćwicząc i jedząc normalnie do tego jadłem hmb,dyma burn x-treme,i bcaa.Co udało mi się osiągnąć dzięki temu?zgubiłem ok 6-7 kilogramów straciłem w pasie ok 10cm i pojawił się nawet kaloryfer delikatny:p
Jak już wczesniej napsiałem od miesiaca zaczołem cykl do ktorego właczyłem NO X-Plode,Bcaa+G-power,Wpc łowickie,Carbo plus hi-teca oraz od ok tygodnia dołożyłem Stroma z Universala.(mam też Schock Terapy ale jego włączę po skończeniu No X-Plode)
Co chcę osiągnąć?
To co przeważnie każdy sucha masa mięśniowa bez zbędnego fat-u,poprawić sylwetkę podkreślić mięśnie,Zwiększyć obwody;p
Teraz kilka pytań z prośbą o pomoc czy dobrze stosuje wyżej wymienione suplementy?
DT
-No X-plode ok 30 min przed treningiem 2 miarki
-BCAA+G-Power jedna miarka bezpośrednio przed treningiem oraz po treningu
-Carbo po treningu 4 miarki rozpuszczam w wodzie
-Wpc łowickie 3 łyżki rano wraz z musli oraz 3 na wieczór przed snem
-Storm na czczo 1 miarka oraz po treningu jedna miarka
DNT
Storm na czczo 1 miarka oraz po ok 10 godzinach 1 miarka (w okolicach godzin treningu)
-łowickie ! raz rano i jeden wieczór w dawkach jak w dzień treningowy (ok 50 g)
Co sądzicie o tym zestawieniu i tym jak owe suplementy zajadam:p
Czy coś należało by zmienić poprawić??
Z góry dzięki za pomoc pozdrawiam
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): fotki wrzuce jutro
Wiek: 26
Waga: 87
Wzrost: 180
Cel cyklu: sucha masa miesniowa
stosowane już wcześniej suplementy : hmb,dymaburn,bcaa
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna 3-4 razy w tygodniu
stosowane wcześniej spalacze : dyma burn xtreme
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa+g power x-plode,carbo,wpc,storm,
ilość dni wolnych od kreatyny: długoo nie jadłem teraz mam stacka storm
przewidziane finanse na cykl: ile trzeba bedzie;p z umiarem
uwagi i sugestie: Z góry dzieki za pomoc
Staż treningowy: 1,5
Krzysztof Piekarz
mc4
