Gainer podczas treningu,

Witam. Co sądzicie o popijaniu gainera podczas treningu a po treningu normalny posiłek ? Gdzies czytałem że podczas treningu jest najwiekszy przepływ krwi i transport aminokwasów i cukrów i tak sobie mysle ze to moze ma sens...

chyba za mocno obciazy zoladek, krew zamiast do miesni bedzie splywala do zoladka....lepiej jakies bcaa w plynie

Lepiej jakis izotonik podczas treningu...

gainer sredni pomysl.

soltys a czemu tak sie bedzie działo że bedzie spływała do żołądka ?

generalnie chodzi o to, ze w okresie treningowym - trawienie pokarmów nie powinno byc priorytetem. Ja kiedys wypilem porcję bialka tuż przed treningiem i przy przysiadach bylo mi niedobrze.

Jesli juz spozywac jakies produkty bialkowe w okresie trenigowym - to raczej poddane wstepnemu przetrawieniu - czyli hydrolizaty. Oczywiscie mozesz pic ghainera jak chcesz, mozesz nawet jesc pizze, ale zabiegi takie maja swoje wady.

gainer sredni pomysł,obciazy zoładek i mozesz poczuc zamulenie,gainery to najczesciej cukry proste,najlepiej zastsouej jakies bcaa.Powiedz mi w jakim celu chcesz stsowac tego Gainera?

To już z carbo lepiej izotonika zrobić, albo gotowego pić.

Gainera chcialem podczas treningu poniewaz po treningu to wole zjesc normalny posilek i myslalem zeby go jesc podczas ale juz mi to wybiliscie z glowy :P W takim razie zrezygnuje z niego a kalorii dołoże w innych posiłkach