SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Trening -brak sily, brak efektow - prosze o pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3728

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Perend
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 713 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14271
A jakie robiłeś przerwy czasowe między ćwiczeniami i seriami?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split 4x w tygodniu - proszę o rozpatrzenie

Następny temat

REDUKCJA - SPLIT czy ACT?

WHEY premium
Polecane artykuły
Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

O czym dowiesz się z tego artykułu?  {{spistresci}} Co lepsze: objętość czy intensywność treningowa? Pierwsze pytanie...

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Pompki są podstawowym ćwiczeniem, jakie możemy wykonać z masą własnego ciała. Nie wymagają dodatkowego sprzętu, nie wyma...

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Pierwszą część artykułu zakończyliśmy na analizie pojęcia efektywne powtórzenia. Jeśli przegapiłeś pierwszą część, warto...

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Spora część trenujących rezygnuje z treningu na wolnych ciężarach i nie zawsze wynika to z lenistwa. Obawiają się oni, ż...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły