Szacuny
12
Napisanych postów
794
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16745
Witam
Było juz troche tematów o bolącym barku , lecz nie potrafie znaleźc podobnego problemu.
Dokładniej mam problem z prawym barkiem , odczuwa przeszywający ból w czasie gdy unoszę ręke do boku, taki sam ruch jak wznosach bocznych ćwicząc boczne aktony barku. Unosząc ręke do góry nie odczuwam nic. Obudziłem się rano z bolącym barkiem. Dzień wczesniej nie byłem na siłowni ani nie miałem żadnej pracy fizycznej.
Jakies sugestie ? mięśień , scięgno ? czy może cos ze stawem , smaruje raz dziennie ketopromem, dzisiaj minie tydzień gdy bół nie przechodzi.
Szacuny
19
Napisanych postów
205
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
241
ciasnota podbarkowa...zapalenie kaletki podbarkowej ... uszkodzenie stozka rotatorow .... ucisk- spanie na bolacym barku.... asymetria wysuniete barki do przodu -zaniedbany grzbiet podczas cwiczenia barku... 10-siatki przyczyn gorszych nie wymieniam... jak nie przejdzie po 2 tyg calkowitego odpoczynku i smarowania masca przeciwzapalna to koniecznie lekarz ;) Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1813
Byc moze przyczep ktoregos z mięsni, bolalo mnie tak przez ponad rok ;] raz na jakis czas, srednio co dwa tygodnie przez tydzien. Jakis czas temu przestalo mnie bolec(6miesiecy), ostatnio jeden bark znowu sie odezwal, ale juz z mniejszym nasileniem. Sam nie wiem jak to wyeliminowac, jak sie dowiesz... to daj znac.
Szacuny
3
Napisanych postów
278
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2800
zrob sobie 2 tygodnie przerwy, jesli przestanie to trenuj dalej ale rozgrzewaj sie dobrze bo zapewne nie rozgrzewasz sie. A jak dalej bedzie bolalo to na usg.
Szacuny
12
Napisanych postów
794
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16745
Własnie przyczyną nie wiem czy była siłownia , stało sie to w poniedziałku na wtorek. We wtorek rano obudziłem sie z bólem, gdy na siłowni byłem w piatek. Więc 3 dni wolne od siłowni były ... rozgrzewam sie moim zdaniem dobrze , bynajmniej staram sie :)
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
201
cześć kolego
mam to samo co ty, praktycznie miałęm bo już prawie wyleczyłem ;]
nagly ból barku , nie wiadomo od czego bo na trenungu nic nie strzykneło itp.
Nie licz na to , że Ci samo przejdzie w miesiąc.
U mnie także jak podnosiłem do przodu sztangielki to nic nie czułem ,a natomiast w bok tak boli że się wytrzymać nie da , tak samo z ruchami okrężnymi ,najbardziej w przód .
Musisz jak najszybciej iść do ortopedy po lekarstwa.
Przeciążyłeś sobie staw barkowy i teraz masz stan zaplany(samo nie przejdzie).
Odstaw na 3 tygodnie siłke i bierz 2x1 po jedzeniu Aspicam, powinno pomóc . Ale jak nie to coś mocniejszego czyli 1x1 Dicloberl.
A jeżeli już musisz chodzic nasilke to nie rób pleców klatki barków, łap na modlitewniku i ręki bo góry nie podnoś w żadnum ćwiczeniu.
W sumie leki mozesz dostac od rodzinnego bo wiem co ci jest, a do ortopedy ja musiałem czekać miesiąc i się meczyć z blem przez cały czas.
A spać mozesz na tym barku swobodnie to nie wpływa na pogorszenie stanu.