weglowodany a budowanie masy - kilka pytan

Wlasnie jak zmniejszylem ww a dodalem tluszczy to czuje sie lepiej. Jak jadlem duzo ww to mnie zapychalo i nie moglem jest co 3 godziny, wogole ciezko mi posilki wchodzily , mordownia. Teraz wchodzi bardzo dobrze jak jem wiecej tluszczy a mniej wegli. Nie chcialbym tylko aby sie to odbilo na zdrowiu w pozniejszym czasie przy ciezkim treningu. Bo teraz sie czuje spoko, ale kto wie , przy cieciu wegli prawie o polowe zmeczenie moze mnie dorwac pozniej.

Więc jak pisałem podbij tłuszczami i w razie coś dodasz ww.