Plan treningowy dla mnie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 791

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pesHH

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15

Witam zaczynam ćwiczyć na siłowni i chcę się dowiedzieć jakiś plan treningowy dla mnie a chodzi mi o siłę i aby 'WIDAĆ!' było efekty , więc tak.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 92

Wzrost: 197

Cel treningowy: siła/figura

Staż treningowy na słowni: żaden

Uprawiane inne sporty: Koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Praktycznie wszystko co tylko możliwe :)

Dieta: żadnej

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

suchy255

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 226 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1441

Elo.
Planu nikt ci nie będzie układał.
Przeczytaj posty podwieszone.
Poszukaj na forum i poczytaj.
Następnie, aby WIDAĆ było efekty ułóż dobry plan i konkretną dietę ( o tym też poczytaj ).
Prawidłowo formułuj zdania (dowiedzieć jakiś plan treningowy ?)
Pzdr.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat