budzio17
21 latek 176cm waga 70 ze stażem 4 miesięcy. Prosze o opinie na temat planu tygodniowego podzielonego na trzy dni poniedziałek środa piątek..kolejno w poniedziałek wszystkie mięśnie po pięc serii biceps triceps i przedramiona na obciążeniach 8,10,15(przedramiona mniej ze względu na problemy z nadgarstkami), środa klatka brzuch grzbiet , piątek barki kaptury i znów brzuch..czy takie połączenie jest prawidłowe zakładając sobie za cel przyrost masy mięśniowej..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
29
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rafalm.
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
295
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9261
Twoja rozpiska jest do bani.Gdzie są nogi ?
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
lub https://www.sfd.pl/[art]_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
lub https://www.sfd.pl/[art]_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html
