Cuts a woda?

Czesc. Chce sie upewnic i dlatetgo pytam. Wstałem, zjadłem troszke bo nie biore tego nadczo,zarzuciłem,wypiłem połitra plynów,ruszyłem do lasu,biegło mi sie rewelacyjnie,kilometr przed meta czyli na 6 km zrobiło mi sie .... i sam nie wiem co to było.miałem odruch wymiotny.Sam odruch,bez gruzu.wg mnie odwodniłem sie na maksa i to było przyczyna.Stawiam teze ze cuts nie nadaje sie do biegania w terenie, czyli w moim przypadu bez brania wody ze soba.Pytanie brzmi czy dobrze zdiagnozowałem ta sytuacje. mam zero doswiadczenia ze spalczami.

jest kilka opcji :

1) za malo wody pijesz ogolnie , a przy spalaczach sam producent zaleca pic od groma
2) biegles bardzo intensywnie z powodu pobudzenia spalaczem kotry sam w sobie podnosi juz heart rate
3)za duzo zjadles przed biegiem
4) masz slaba forme .

zbyt wysokie tętno.

pzdr/

Ja też biegam na tym spalaczu i nie mam takich odruchów. Czasami tylko odbija mi się "ziołami"

jedz do posiłku jak odbijanie jest dla Ciebie uciążliwe.

pzdr/