a obecnie ćwicze z 11 i tak 20 powtórzeń oczywiście pomiary są na oko ale prawdopodobnie tak mają no a włąśnie te ćwiczenia z hantelkami to jakie mogą być opróćz zwykłeggo??
...
Napisał(a)
no ja mam hantelki takie że moge se zmieniać nie ważyłęm ich ale tak najmiej to mają gryf+cięzarki to jakieś 5kg a najcięższe co sie zmieści to moge zrobi.ćnawe prawie 20
a obecnie ćwicze z 11 i tak 20 powtórzeń oczywiście pomiary są na oko ale prawdopodobnie tak mają no a włąśnie te ćwiczenia z hantelkami to jakie mogą być opróćz zwykłeggo??
a obecnie ćwicze z 11 i tak 20 powtórzeń oczywiście pomiary są na oko ale prawdopodobnie tak mają no a włąśnie te ćwiczenia z hantelkami to jakie mogą być opróćz zwykłeggo??
...
Napisał(a)
Odpuść sobie jakiekolwiek treningi poczekaj dwa latka i atakuj.
Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html
...
Napisał(a)
taa jasne myślicie że tak łatwo jak ciągle kumple przyjeżdzają no ale na siłce to sie powstrzymuje no i teraz to zostaje"trening domatora"
Poprzedni temat
Ocena planu i kilka pytań
Następny temat
DoggCrapp trening - pora to sprawdzić
Polecane artykuły