...
Napisał(a)
Witam mam 16 lat i chciałbym zasięgnąć profesjonalnego doradztwa. Warze 58kg przy wzroście 164cm. Mój staż treningu to nie cale 2 lata licząc tylko 5x 20 pompek, 5x 30 brzuszków i podnoszenie 1,5kg hantle 12x5. Moje wymiary to 31cm biceps( nigdy mi nie rośnie), 94 klata (dalej nie wiem co podać xd). Ogółem to chcialbym aby ktoś mi napisał jak mocno zwiększyć mój trening abym osiągnął jakieś efekty w przyroście masy i rzeźby w bicepsie. Nie mam żadnych przeciwwskazań lekarskich. Jest to moj pierwszy post i proszę o ulgowe traktowanie jeżeli złamałem jakiś punkt w regulaminie(w co wątpię bo czytałem).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Trening w wieku 14 lat , Proszę o pomoc w ułożeniu treningu i innych Porad.
- 17 lat - proszę o porady-pomoc, ocene treningu, diety i suplementów - Trening masa!
- 15 lat trening brzucha prosze o pomoc
- Trening domowy, 20 lat, proszę o pomoc
- Proszę o pomoc!! 15 lat judo
- Proszę o Pomoc!! trening odchudzenie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły