Sałatka

Witam
prosze was o pomoc otóż ostatnio zasmakowała mi taka sałatka i czy moge jeść ją po aerobach?, jestem na redukcji niby wszystko jest ok

kuskus
tuńczyk w sosie własnym/w wodzie
szczypta pieprzu
szczypta soli
szczypta czosnku granulowanego
łyżeczka musztardy
cebula
pomidor




co o tym sądzicie chyba wszystko jest ok ?? szczypta soli może być ? łyżeczka musztardy ? cebula ?

A o której areoby wykonujesz?? Ale po areobach to jakieś węgle proste z lekkim dodatkiem białka, a dopiero po np. godzince od prostych taki posiłek pod warunkiem, że nie jest on przed snem.

przecież ma tam kus-kusa,

wg mnie jest ok. tylko tuńczyk i inne drapieżne rybki max 3x/ tydzień

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-04 07:32:22

moim zdaniem przyprawy i musztarda zbędne....

raz na tydzień łyżka musztardy i przyprawy nie zaszkodzą, ale jak wprowadzisz codziennie do diety to się może zaczać robić problem

pozatym zwykła kasza czy inne zdrowe węgle >kuskus

A co nie tak jest w przyprawach?? Pewnie, że nie ma jeść słoika musztardy na 2 dni, ale pieprz czy sól, albo czosnek?? Co do kuskusa to jest wporządku, tym bardziej po treningu.

ostre przyprawy są jeszcze okej bo na poczatku przyspieszają metabolizm (ale jak zaczniemy ładować systematycznie ich duże dawki to organizm się przyzwyczai),

natomiast musztardy ketchupy - raz na jakiś czas moga być ale na redukcji są nie wskazane!!!

dlaczego akuratna musztarda o którą pytasz- cukier albo syrop glukozowo-fruktozowy

pozatym w większości zadużo chemi

Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-05-04 16:43:21

nie przesadzaj łyżeczka musztardy to nic, a co do przypraw to...

albo nic.

eeeeeee......przyprawy nie?

hahahahhaha