Moja dieta - - - - - - - - -
Przykładowe produkty na śniadanie;
-Płatki owsiane z mlekiem, jaja kurze, i do tego jakieś warzywko :)
Drugie śniadanie sobie odpuszcze ponieważ nie lubie jadać w szkole :/. Chyba ze doradzacie mi na drugie śniadanie jakieś batony.
Obiad;
-Piersi z kurczaka, ryż, makaron, wątróbka, szpinak z jajkiem, orzechy włoskie
Przed treningiem;
-Banan
-Łyżka oliwy z oliwek
Po treningu;
-Ziemniaczki, kalafior, jakiś owoc
Ostatni posiłek;
-Ser twarogowy półtłusty, jaja kurze