co lepsze .

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MaSuJe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 193 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 645

split czy FBW

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ballomus

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80905

Dla poczatkujacych FBW, dla zaawansowanych lub sredniozaawansowanych split. FBW to tylko ciezkie podstawowe wielostawowe cwiczenia, brak w nim izolacji, ktore sa potrzebne, by byc nie tylko duzym, ale tez jakos wygladac.

Nie podales nic o sobie, wiec nic wiecje napisac nie moge.

...

MaSuJe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 193 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 645

więc wybieram split jet on dobry :
PON: KLATKA + TRIC
ŚR : PLECY + BICEPS
PT : BARKI+ PRZEDRAMIONA

...

Ballomus

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80905

No nie, bo nie ma nog

...

MaSuJe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 193 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 645

no wiedziałem że ktoś napisze że niema nóg ale w wieku 8 lat miałem coś takiego i niechce przez to 2 raz przechodzić

http://pl.wikipedia.org/wiki/Choroba_Perthesa

ale dobrze ułożone co ?

...

MaSuJe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 193 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 645

dałem ci soga za dobrą 1 odpowiedź .
w dziale dla początkujących nikt mi nie odpowiedział

...

MaSuJe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 193 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 645

było by całkiem fajnie jak byś mi napisał jeszcze cwiczenia na brzuch z obciążeniem w domowych warunkach do dyspozycji parę krążków . po jednym najlepszym cwiczeniu na górne mięśnie i dolne brzucha .

...

Ballomus

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80905

Na gore spiecia z obciazeniem, na dol przydalby sie drazek - wtedy mozna by bylo wykonywac unoszenia nog w zwisie. Jesli nie masz drazka, pozostaje Ci unoszenie nog lezac.

...