Puls

własnie dziś doszedł do mnie rower i ma on funkcje miezenia pulsu ale chyba cos ona nie działa parę razy podczas jazdy pokazało mi puls powyżej 120 a mierząc sobie palcami na szyji przez 15s średnio miałem 35 uderzeń co daje puls w granicach 140 i mam pytanie czym mam sie kierować przy robieniu aerobów?

mierzenie pulsu na szyi jest często przekłamane, ale nie jest to wcale żaden dowód że pulsometr w rowerku działa dobrze. Nie sugerowałbym się tentnem trening ma być na tyle mocny aby czuć wentylację płuc, ale nie odczuwać dyskomfortu związanego z palneiem w płucach i pieczeniem mięśni oraz zadyszce- oznakach przekraczania progu progu tlenowego (jeśli to mają być aeroby off course) jeśli natomiast chcesz robić interwały skup się na intensywności i przełamywaniu bólu, a nie na pulsie

Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-05-06 20:10:07

ważne że leci ze mnie:D sog dla Ciebie

to też jest jakiś wykładnik wysiłku, możesz sprawdzić jeszcze raz wskazania pulsometru tylko pamiętaj o tym aby zawsze puls mierzyć dwoma palcami,

no sprawdzałem dwoma i wychodziło 130-140 a na rowerze jakoś dziwnie wolniej kręciłem i chwilowo puls wzrastał potem spadał

cos chyba własnie nie tak z tym pulsometrem przyspieszam czuje że bardziej się mecze a puls spada

spotkał się ktoś z czymś takim??