suplementacja po przerwie

witam suple ktore posiadam i mam zamiar zakupic to:
-tt 60 olimp 120
-fenuplast hitec 100
-kofeina interactiv 100
-kreatyna vital 300g
-cell pump bx* natural 400g
-bcaa tst hitec*
-bcaa 12.000 ultim 300g
-tauryna vital ? nie liczylem
-lowickie wpc
(zma apteczne, zen, omega3 ,wit min)
niektore zostaly mi z ostatniego nie wykozystanego cyklu niektore nie uzywalem a z * kupie
pytanie co wy na to i prosba o madre rady i rozpisanie
celem jest poprawa wynikow silowych i forma na lato z gory dzieki
dieta sie staram jakby co trening 3-4x w tyg sila + aero

Zmieniony przez - wolf9 w dniu 2010-05-07 13:11:01

TT - raczej zbedne
fenuplast - j.w

kofeina - moze byc
kreatyna -- moze byc
cell pump - ok
bcaa tst - ok
bcaa - ok
tauryna - zbedna pierdoła
bialko - ok

DT:
mono 5g rano
przed treningiem 10g CP+10g TST+200-600mg kofeiny
przed aero 10g BCAA ulti
po aero posilek lub bialko wg uznania choc ja wole posilek a wowczas bialko wg brakow w diecie

witaminy po sniadaniu - zma na noc

dnt:
rano 5g mono
po poludniu 10g CP lub 5 g mono

wit i zma jak w DT

dzieki siodema
a tt i fenu to na mase zostawic czy jak bo juz mam kupione z ostatniego cyklu i nie wykozystalem nie otwarlem nawet czy moze jednak dodac dla lepszej regeneracji wjakis sposob?
sog leci

kiszka nie wejdzie

Zmieniony przez - wolf9 w dniu 2010-05-07 14:46:05

sprzedaj, daj na zarcie ta kase albo na bcaa

w wieku 22 lat i tak nie odczujesz zbytnio ich dzialania