barek

witam
mam taki problem, chol***ie mnie boli barek przy cwiczniach. co mam zrobic ?? moze przedluzyc rozgrzewke czy cos ??

na rozgrzewke to juz raczej za pozno :D trzeba bylo o tym myslec przed kontuzja.. najlepiej daj troche odpoczac barka kup jakas masc nie wiem.. udaj sie do lekarza :)

a co myslisz o glucosaminie ??

Jak mocno cie boli ten bark? W którym miejscu, jakiego typu ten ból jest? Może wtedy coś więcej można będzie powiedzieć. Wogóle jak uniemożliwia trening, i ból sie nasila za każdym razem to idź do lekarza. Glukozamine jak najbardziej możesz już kupić i zacząć jeść, polecam "Glucosamine Plus" Olimpa, jest to glukozamina z dodatkiem chondroityny za całkiem spoko cene. Maść możesz naproxen kupić przeciwzapalnie, mimo wszystko udaj sie do lekarza bo może to być coś poważnego a wtedy bedzie nieciekawie jak od razu nie podejmiesz leczenia.

Ja w barku trzymam alkohol i słodycze dla gości.