Co będzie najlepsze?? POMOCY!!

Ćwiczę na siłowni chodź ostatnio rzadko (brak czasu) ale postanawiam to zmienić.
Kiedyś miałem gainera UNIVERSAL GAIN FAST 3100 (jedyny po którym masa poszła do góry) i efekty były. Teraz mam jakiś inny (tandeta) i żadnych rezultatów nie widze, postanowiłem kupic coś lepszego.
Co będzie lepsze dalej ten UNIVERSAL GAIN FAST 3100 4,5 kg
czy może białko DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN 2270g i jakaś tania kreatyna
czy jeszcze zamiast tego PVL MUTANT MASS 6,8 KG??
Chciabym widać na to mniej więcej 180 zł lub mniej.

Dieta jakaś tam jest chodź nie mam czasu trochę na nią i jest zaniedbywana dlatego spróbuje z sumplami. Wiem doskonale że dieta to podstawa i bez niej to ani rusz no ale nie mając diety masa i tak poszła do góry.

Tak więc czekam na wasze propozycje...może macie jakiś inny zestawik do zaproponowania??

ogolnie musisz wiedziec czy brakuje ci bialka czy kalorii w diecie?
dopiero pzniej kup gainera badz bialko.

myślę że i tego i tego...chodź ostatnio dużo jem białka więc chyba gainer będzie lepszy

Jeśli nie znudził ci sie gainer to wez kup jeszcze paczuszke( osobiscie kupowalem Gainer MCT 1kg, gainer +dietka i 2 3 tyg 5 kilo poszlo do gory :D)
A jak masz zamiar kupic "jakas tam" kreatyne to lepiej wogole nie kupuj. Jak masz 180 zl przeznaczyc to kup sobie jakiejs dobrej firmy kreatynke(ja biore Universal Nutrition koszt ok 50zl (proszek) -70zl kaps. do tego dobrze kupic dextroze zeby sie lepiej wchłaniala koszt rzedu 17 zl ( dextroza olimpu). Jestem po tygodniu cyklu i nie narzekam jak narazie
Białko tylko wtedy bierz jak masz braki w diecie, bo tak to nie mam sensu marnowac pieniedzy.

Dextrozy nie kupuj.
Widzę, że dieta kuleje, więc jak już masz coś kupować to weź gainera. Jeśli chcesz możesz kupić też mono, np. olimp mc. Choć w sumie nie wiemy jaki masz staż.

Jesli masz kase przeznaczyc na cos to kup kreatyne + detroza i zacznij cykla to chyba najlepsze rozwiazanie. Gainera mozesz sobie podarowac szkoda kasy..;/

tylko po co ta dextroza?

Dextroza zawiera duza dawke cukrow prostych(insulina,ktora pomaga wtlaczac kreatyne do komorek miesniowych).

taaa tyle, że tak mówiono parę lat temu. Stare mity dawno obalone, to samo tyczy się, przyjmowania kofeiny lub tauryny podczas cyklu kreatynowego.
Nie odczujesz żadnej różnicy popijając kretę dextrozą, a wodą.

italiano91 odswiez swoja wiedze, bo na razie masz poglada z lekka przestarzale.
dextro to zbedny shit. rownie podobny efekt mozna wykombinowac biorac kreatyne z jedzeniem.