pytanie poważne!

ćwiczyłem regularnie przez 5 miesięcy niestety teraz mam praktyki postanowiłem się nie przemęczać i dać sobie na czas praktyk troche odpoczynku od ćwiczeń. i moje pytanie polega na tym czy jeśli zastąpie ćwiczenia na mase aerobami czy źle wpłynie to na mięsnie? ogólnie czuje juz spadek formy;/ jescze tylko dwa tygodnie i znów wracam do ćwiczeń
wiek 17 lat
wzrost 184 cm
biceps 34-6 m
klatka 102 cm
talia nad pępkiem 80 m
ćwicze bez supli koksów nawet diety niemam... można by powiedziec ze tylko posiłek przed i po treningu staram sie troche dostosowac ale nawet nie obliczam bialka węglowodanów itd..
a i praktyki mam na budowie dlatego tam tez dostaje w kosc i sobie odpusciłem. i jeszcze jedno pytanie dlugo wraca sie do formy po takiej przerwie?

Nie zdążyłeś zbudować wielkiej formy więc nietrudno będzie Ci odzyskać to co straciłeś. Przy pracy na budowie jedz więcej niż dotychczas. Z aerobów lepiej zrezygnuj dla dobra resztek mięśni.

"dlugo wraca sie do formy po takiej przerwie?" sprawa indywidualna, zależy od wielu czynników.

Aeroby = palenie kalorii a w tym przypadku raczej ci to nie potrzebne.