Barbarzync
witam,
chciałem zapytać jak domową metodą ćwiczyć żeby nabrać masy i jakoś wyglądać(rzeźba)?? Czy pompki i sztanga którą sobie zrobiłem z dwóch kuł z oponami wystarczą??
Proszę o takie odpowiedzi żebym wiedział jak ile i co ile ćwiczyć
Pozdrawiam
Ważę około 60kg i mam z 180 wzrostu
chciałem zapytać jak domową metodą ćwiczyć żeby nabrać masy i jakoś wyglądać(rzeźba)?? Czy pompki i sztanga którą sobie zrobiłem z dwóch kuł z oponami wystarczą??
Proszę o takie odpowiedzi żebym wiedział jak ile i co ile ćwiczyć
Pozdrawiam
Ważę około 60kg i mam z 180 wzrostu
Ty wiesz, że nie ważne jest ile masz w łapie.
Krzysztof Piekarz
Freed85
