tening na masę, rzeźbę.

Mam takie pytanko. Staram się robić trening na masę klaty, bica, trica no i pleców. Moje pytanie brzmi: Czy można robić trening masowy tych partii mięśniowy przy robieniu rzeźby brzucha? Zależy mi na zwiększeniu masy ale nie chce ładnie wyrzeźbionego brzucha stracić.
Na rzeźbę brzucha robi się dużo powtórzeń brzuszków z niedużymi odstępami czasu między seriami?

na rzeźbę brzucha robi się Dietę o ujemnym bilansie, na masę robi się Dietę o dodatnim bilansie. Oczywiście tyczy się to zawsze całego ciała.
Na pytanie chyba sam sobie już odpowiesz...