plan na rzeźbe

w podwieszonym jest napisane żeby w jednym dniu robic mase a po siłce na bieżnie. Moim zdaniem ne opłac sie robić siłki przed bieganiem bo to bez sensu. Mięsien nie ma szans urosnąć nieodżywiony bezpośrednio po. Lepiej tylko biegać.

Co wy na to:
PN biegi brzuch
WT siłka obwodowo
SR brzuch
CZ basen
PT obwodowo
SB ND odp, rekreacje: rowerek, spacerek po lesie, dużo seksu

Dla mnie trening to sprawa indywidualna, ale głupoty wypisujesz i tyle.

Swoją drogą seks tylko w weekend? swoją drogą kobieta pewnie się ucieszy jak się dowie, że jest "narzędziem weekendowym" do spalania kalorii.

Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-17 13:22:53