Karjan
Mam kreatynę monohydrat z tauryną w proszku.I czy jedną porcję 5g mogę brać mieszając z wodą(200 ml) i czy woda musi być ciepła czy może być mineralna chodzi mi o rozpuszczenie 
i czy mogę brać wraz z posiłkiem czy koniecznie musi być na czczo i dopiero potem posiłek.
Pytanie kieruję do ludzi którzy wiedzą co i jak
i czy mogę brać wraz z posiłkiem czy koniecznie musi być na czczo i dopiero potem posiłek.
Pytanie kieruję do ludzi którzy wiedzą co i jak
Tylko wiara we własne siły gwarantuje sukces
Krzysztof Piekarz
