sssokol
Witam, mam nawykowe zwichnięcie stawu barkowego. Jestem po operacji która jednak wiele mi nie pomogła. Bark znów wyleciał. Myślałem ostatnio nad tym aby wzmocnić bark mięśniami. Dobrze rozbudować okolice stawu barkowego. Klatkę piersiową. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia należałoby wykonywać i z jaką częstotliwością aby efekty były najlepsze. Chciałbym jeszcze trening uzupełnić sobie wizytami na basenie... Proszę o pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777735
bardzo dobry pomysł o wzmocnieniu mięśni otaczających staw barkowy jednak dobór ćwiczeń i ich intensywoność powinieneś zostawić rehabilitantowi
nie wiemy nic o stanie Twojego barku a dodatkowo nie mamy tak specjalistycznej wiedzy żeby pomóc Ci przez internet
nie wiemy nic o stanie Twojego barku a dodatkowo nie mamy tak specjalistycznej wiedzy żeby pomóc Ci przez internet
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
