Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 80
Wzrost: 182
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24
Aktywność w ciągu dnia: 2x trening taekwondo, szkoła, wf, czasem piłka nożna / koszykówka i zaczynam 4x w tyg na siłownie chodzic
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x taekwondo w tyg.
4x siłownia
2x wf
+ wybiegi lub wyjazdy rowerem
Odżywianie: generalnie od ~3 miesiecy odzywiam sie zdrowo(staram się przestrzegac 10 wskazowek zywieniowych) zrzucilem kilka kilogramow i zmniejszyłem co nieco :)
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: choruje na niedoczynnosc tarczycy - jestem pod kontrola endokrynologa juz rok
Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x silownia, 2x taekwondo itd.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak chce wprowadzic suplementy, lecz nie wiem które bedą dobre dla mnie.
Stosowane wcześniej diety: brak
Pomogłem? -> zarzuć soga.