...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
220
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2454
Raczej chodziło mi o dynamiczne ćwiczenie. Bo do tego o którym mówisz nie mam sprzętu.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
220
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2454
20-minutowy jogging
Zastanowię się . Na razie zostaje przy Archups
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
220
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2454
Advanced Frog Stand 6s 10sek
Dips - single bar with under-grip 3s 4p
Pull-ups - wide grip 3s 1p
Archups - 3s 5p
L-sit lift 3s 1p
SLS 3s 1p