Jak po kolei brac te odzywki.

Siema.

Sprawa wyglada tak, jakis czas temu musialem przerwac treningi na silowni i zostalo mi troche odzywek. Teraz cwicze juz 2 miesiace na silowni znow i czas wrocic do suplementacji. Problem polega na tym ze nigdy nie laczylem odzywek na wieksza skale i nie chce dostac sraki :P Cel to wzmocnienie miesni i strata tkanki tłuszczowej.

Oto moje odzywki:

Animal Cuts
Tight Xtreme
JetFuel (biore od tygodnia)
Universal Storm
Monohydrat Creatyny z interACTIVE Nutrion
Jakies białka na noc
:)
posiadam do tego rozne wytaminy universala i glutamine itp o ktorych nie warto wspominac


Radzac mi prosilbym o podawanie ktore srodki brac na raz, przez jak dlugo i kiedy je brac (przed czy po treningiem itp)


dzieki z gory

Zmieniony przez - Don Klon w dniu 2010-05-24 11:09:29

z tym zestawem to nie ma co kombinować
jedziesz ja jet fuel 2x3kap
jak sie skończy wskoczysz na tight
zaczniesz 2x1kap
jeśli zajdzie potrzeba można zwiekszyc dawke
kreatyna: możesz równie dobrze jechać na samym stormie lub mono
może też być w mixie
np w dt 5g mono rano, porcja storma po treningu
w dnt 5g mono rano
białko według braków w diecie

animala zostaw sobie na przyszłosć
zdr

Dzieki za pomoc !

tylko ze 2x3kap to uwazam za duzo wedlug tego co pisza ludzie, zreszta bralem po 1 tabletce i nic nie czulem, dzis przywalilem 2 kaps przed treningiem i myslalem ze umre :D przy kazdym podniesieniem ciezaru sie dusilem, dodatkowo troche mi brzuch buzuje mam nadzieje ze nie bede mial sraki :P i powiedz kiedy brac tego fuel jet, raz pzred treningiem drugi raz pare godzin pozniej?

skoro 2 kapsy kopią to nie zwiększaj dawki
pory brania dopasuj do siebie, tak jak tobie pasuje
odstęp pomiędzy dawkami ok 6h
zdr

I jeszcze jedno, te spalacze moge brac biorac krete? Bo o to mi najbardziej chodzi, czy nie ma w nich jakichs skladnikow ktore ze soba grac nie beda?

możesz jak najbardziej
zdr