Szacuny
1
Napisanych postów
58
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
205
hmm czemu byle nie zza karku ? czy to zle cwiczenie ???? ja do tej pory robilem dwusow czy jakos tak sie to nazywa ze najpierw wyciskanie z przed glowy a potem zza glowy ;] i reszte unoszenie hantli na bok i do przodu w serjach laczonych :> to zle ? a z tym bolem dlugo nie moglem robic na plasiej wyciskania ale przeszlo i bol odczuwam przy rozpietkach na plaskiej lawce albo w skosie w dol ... a sa jakies inne cwiczenia na dol klatki procz wyciskanie i rozpietki na skosie w dol ? i dipsow ??
Zmieniony przez - Lubar w dniu 2010-05-25 12:59:37
Szacuny
1
Napisanych postów
58
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
205
a jeszcze mi powiedzcie czy moge to cwiczenie dipsy zamienic na maszyne co tez jest do tego ..... i czemu jak zrobie klatke i chcialem kiedys polaczyc klatke z plecami to lapaly mnie skurcze na plecach i nie moglem ani 1 ruchu zrobic nawet malym ciezarem odrazu skurcz mnie lapal co to moze byc ?