"Tak wiec sorry - bedziesz musial sobie jednak ulożyc dietę" -- spoko, dzięki tak wogóle za sensowną odpowiedź ;)
mam odnośnie siebie taki dylemat...jestem ektomorfikiem i muszę dużo wcinać - bardzo dużo kalorii itd...jak zjem za mało, nic nie tyje i ciężko coś zbudować, jak zjem za dużo, fakt - waga idzie, łapka też, ale niestety też brzuch się rozciąga i sie oponka robi troche, a tego chciałbym uniknąć.
Jednak myślę, że poprawki w diecie typu (mniej chipsów i mniej zapychania się białym pieczywem) troche rozwiąże sprawę ;]
Do tego jakieś suple typu hmb, l-arginina, ogólnie
aminokwasy, + trening brzucha - chyba pomogą chociaż trochę pozbyć się tego problemu?
Jakieś wskazówki macie może dla mnie, żebym rósł w mięśnie, ale nie robił z brzucha oponki?
Dobra dopisze jeszcze jedno za co mogę zostać pojechany
podoba mi się sylwetka Pudziana, chodzi glownie o duże łapki, i ogolnie całą sylwetke, jednak mało cm w pasie i kratki na brzuchu i do takiej sylwetki (chyba jak większość) chciałbym dążyć. Mówię tu np. o jego sylwetce z zawodow STRONG MAN 2009 - Mistrzostwa Świata.
Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2010-05-26 12:09:57