Jestem po 3 miesięcznym cyklu na rzeźbę (HMB, białko, aminokwasy, TSE). Rezultaty są zadowalające, jednak z upływem czasu doszedłem do wniosku, że chciałbym zwiększyć o około 3 kg masy mięśniowej.
Po prostu zachowując aktualną rzeźbę chciałbym zwiększyć masę mięśniową.
Chciałbym kontynuować stosowanie HMB oraz białka. Wyrzucam aminokwasy oraz TSE i chciałbym zacząć stosować kreatynę.
Która wg. Was będzie najbardziej odpowiednia?
I ostatnie pytanie - jak najlepiej stosować HMB+kreta+białko?
Wiek: 23 L
Staż: 3 lata
Wzrost: 183 cm
Waga: 81 kg
Pozdrawiam, P.