siłownia czemu znowu tyję

Witam.
Mam pewien dla mnie dosyć poważny problem.
2,5 roku temu ważyłam 72 kg.
Udało mi się zejść do 57 kg. ( wzrost-1,65 m)
Od 2,5 roku odchudzam sie, schudłam 15 kg i czułam sie dobrze.
W czasie odchudzania przez 1,5 roku chodziłam na siłownie. Potem przestałam na rok chodzić na siłownie, ale nie przestałam ćwiczyć ( tylko dla utrzymania efektu ćwiczyłam 3-4 dni w tygodniu w domu po 30-60 minut). Przytyłam 2 kilo wiec postanowiłam po tej przerwie 1,5 roku wrócić na siłownie.
Uczęszczam na nią miesiąc i przytyłam 2 kg! czy to możliwe? Nie odżywiam sie może idealnie, ale ograniczam słodycze, smażone, białe pieczywo... Głównie moja dieta opiera się na jajkach, twarogach, pełnoziarnistym pieczywie, płatkach owsianych, gotowanym miesie, kefirach, jogurtach nsturalnych itd.
Jestem zmartwiona bo zaczynam wracać do swojej wyjściowej wagi...
Czy skoro 2,5 roku cwicze to czy to możliwe że jakieś mieśnie mi urosły??? wkońcu ćwiczę w miare systematycznie...

raczej watpliwe. 2kg miesni to moga panowie na sterydach w miesiac zrobic ale nie dziewczyna machajaca cieazrami.
Mow o obwodach jak one sie zmienily?

Niewazne na czym opiera sie dieta liczy sie bilans kaloryczny, a jest jeszcze jedna kwestai kazde nastepne "odchudzanie" staje sie trudniejsze, dwa razy na to samo organizm rzadko sie nabiera

No właśnie brzuchol i boczki się zmniejszyły trochę...
tzn obwody trochę zmalały...

na oko spozywam 1500-1600 kcal, ćwiczę około 4-5 dni w tygodniu p o 1,5 godz...
a dziś wchodzę na wagę a tam 2 kg więcej ;/ jestem załamana...

nie wiem gdzie popełniam błąd...

jem co 3 godz... wszystko pełnoziarniste, naturalne...

już sama nie wiem.. nie chce zmniejszać ilosci kcal więc w czym problem...

a jak jutro waga pokaze -2 kg to bedziesz szczesliwa ? Czy patrzysz sie tylko na cyfry czy na poziom tk . tluszczowej i obwody?

Wg mnie są inne priorytety w pomiarach.

Po 1 - obwody, centymetr dla mnie jest w zrzucaniu schabów pomiarem najwyższej rangi.
Po 2 - lustro - widzę jak jest, a jak ma bć
Po 3 - %bf...bylby gdybym go mierzył
Po 4 - waga...

Waga to nie wszystko

skoki wagi nie sa bledem, woda potrafi platac figle, wazne sa wymiary to one robia rozmiar ciuchow a nie waga. Moge ci pokazac zdjecia kobiet o tych samych wagach rozniace sie figura tak drastycznie ze myslalabys ze roznia sie waga o dobre 5 kilogramow