Mam problem. Chodze 8 mies na silownie. Po tych 8 mies zyskalem troche sily ale nie tyle ile bym chcial. A wiec prosze was o pomocy ulozenia treningu na sile lub wskazowek co zrobic zeby sila przyszla. Acha i mam 3kg XXL MASS czy to mi w tym pomoze ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 73
Wzrost: 176
Cel treningowy: sila
Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy
Uprawiane inne sporty: pilka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesionalna silownia
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Zmieniony przez - Hghwdp w dniu 2010-05-29 21:55:14