musaszii
1. WIEK: 22 lata
2. WAGA: 82kg
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 39-40
-klatka: ciezko mi to zmierzyc ale okolo 110
-udo: chude
-talia: szczupla
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2 lat
6. DIETA:
-białko: 2,5 - 3 g
-węglowodany: 3,5 - 4g
-tłuszcz: ok. 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo solo 8tyg. 2ml.e5d
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU:masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok
11. POZIOM BF%: niski
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauwazylem
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:jak bedzie sie czym chwalic to sie pochwale
-martwy ciąg: nie jest zle
-przysiad: tu jest troszeczke gorzej
PYTANIE: zastanawiam sie nad drugim cyklem.
mam za soba cykl z prolongatum i bylem zadowolony.
sa trzy opcje ktore rozwazam:
opcja nr.1 test. prolo. solo
ocpcja nr.2 test prolo. plus 100 tab.mety 5mg na rozruch w
pierwsze 4-5 tyg.
opcja nr.3 myslalem jak zadzialalo by na mnie 4 tyg on 4off
i 4 on na metce przy stalej dawce np. 15mg ed
co wy o tym myslicie ?
ktora opcja dobra ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 82
Wzrost: 185
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 80
Obwód uda: chudo
Obwód łydki: nigdy nie mierzylem
Staż na siłowni: 2 lata
Ilość spożywanego białka: staram sie 3g
Ilość spożywanych węglowodanów: 4-5g
Ilość spożywanych tłuszczów: 1g
Opis przebytych cykli sterydowych: prolongatum solo 8tyg 2ml e5d
Trening: split
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok
Poziom BF%: niski
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie znaju
PPM podstawowa przemiana materii: zapierdziela
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): 140
Przysiad (MAX): slabo, chore kolano
2. WAGA: 82kg
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 39-40
-klatka: ciezko mi to zmierzyc ale okolo 110
-udo: chude
-talia: szczupla
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2 lat
6. DIETA:
-białko: 2,5 - 3 g
-węglowodany: 3,5 - 4g
-tłuszcz: ok. 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo solo 8tyg. 2ml.e5d
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU:masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok
11. POZIOM BF%: niski
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauwazylem
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:jak bedzie sie czym chwalic to sie pochwale
-martwy ciąg: nie jest zle
-przysiad: tu jest troszeczke gorzej
PYTANIE: zastanawiam sie nad drugim cyklem.
mam za soba cykl z prolongatum i bylem zadowolony.
sa trzy opcje ktore rozwazam:
opcja nr.1 test. prolo. solo
ocpcja nr.2 test prolo. plus 100 tab.mety 5mg na rozruch w
pierwsze 4-5 tyg.
opcja nr.3 myslalem jak zadzialalo by na mnie 4 tyg on 4off
i 4 on na metce przy stalej dawce np. 15mg ed
co wy o tym myslicie ?
ktora opcja dobra ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 82
Wzrost: 185
Obwód klatki: 110
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 80
Obwód uda: chudo
Obwód łydki: nigdy nie mierzylem
Staż na siłowni: 2 lata
Ilość spożywanego białka: staram sie 3g
Ilość spożywanych węglowodanów: 4-5g
Ilość spożywanych tłuszczów: 1g
Opis przebytych cykli sterydowych: prolongatum solo 8tyg 2ml e5d
Trening: split
Cel cyklu: masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok
Poziom BF%: niski
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie znaju
PPM podstawowa przemiana materii: zapierdziela
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): 140
Przysiad (MAX): slabo, chore kolano
Krzysztof Piekarz
Aras84
oskar117
