Nie obawiam się kogoś, kto trenuje 10000 kopnięć, ale tego, który 10000 razy trenował jedno
Istotą walki jest sztuka poruszania się.
...
Napisał(a)
Jakimi ćwiczeniami ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Np. wspięcia na palcach.
Stajesz przed krzesłem i robisz wspięcia na palce z przytrzymaniem.
Albo, stajesz na jakimś podwyższeniu, opierając się na palcach, a pięty masz w powietrzu opuszczone w dół, i robisz tak samo wspięcia na palce.
Poza tym znalazłem jeszcze coś takiego..
https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_na_wyskok-t221459.html
http://www.sciaga.pl/tekst/27598-28-program_na_wyskok_super_dunks_iii
Stajesz przed krzesłem i robisz wspięcia na palce z przytrzymaniem.
Albo, stajesz na jakimś podwyższeniu, opierając się na palcach, a pięty masz w powietrzu opuszczone w dół, i robisz tak samo wspięcia na palce.
Poza tym znalazłem jeszcze coś takiego..
https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_na_wyskok-t221459.html
http://www.sciaga.pl/tekst/27598-28-program_na_wyskok_super_dunks_iii
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
Polecam Ci najlepszy jaki widziałem do tej pory artykuł Witolda Brzozowskieg na stronie Polskiego Związku Taekwondo ITF http://www.pztkd.lublin.pl -> podstawy Taekwon-do -> teksty i opracowania -> Rozwód z grawitacją znajdziesz tam wiele ćwiczeń na wyskok i na siłę nóg.
...
Napisał(a)
WYSKOK
[https://www.sfd.pl/temat131923/] - Vademecum wyskoku, yasiu22 & DUDEK
[https://www.sfd.pl/temat17374/] - program na wyskok, ukierunkowany na siłę, by hans
[https://www.sfd.pl/temat54930/] - wyskok, skoczność, bez ciężarów lub z małym obciążeniem
[https://www.sfd.pl/temat85075/] - MadUps, program po polsku
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17628] - JUMP - pełna wersja programu
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=20347] - JUMP - wyniki
[https://www.sfd.pl/temat85075/] - MadUps
[https://www.sfd.pl/temat184416/] - przysiady a wyskok
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=25846] - wyskok - poprawa o 40cm ?
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33191] - siłownia a wyskok
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320] - JUMP - znowu (warto zobaczyć)
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=10683] - SKOCZNOŚĆ
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21498] - wyskok dosiężny
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69921] - "O wyskoku- porównania programów i porady praktyczne wg Dudka"
[https://www.sfd.pl/temat117929] - jeszcze o wyskoku, podstawy
[https://www.sfd.pl/temat23250/] - jeszcze o skoczności
[https://www.sfd.pl/temat17077/]- 100 finderx'a
[https://www.sfd.pl/temat151707/] - trenuj cyklicznie
[https://www.sfd.pl/temat161470/] - przysiady, a wyskok
[https://www.sfd.pl/temat158790/] - Squat Hops
[https://www.sfd.pl/temat131923/] - Vademecum wyskoku, yasiu22 & DUDEK
[https://www.sfd.pl/temat17374/] - program na wyskok, ukierunkowany na siłę, by hans
[https://www.sfd.pl/temat54930/] - wyskok, skoczność, bez ciężarów lub z małym obciążeniem
[https://www.sfd.pl/temat85075/] - MadUps, program po polsku
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17628] - JUMP - pełna wersja programu
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=20347] - JUMP - wyniki
[https://www.sfd.pl/temat85075/] - MadUps
[https://www.sfd.pl/temat184416/] - przysiady a wyskok
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=25846] - wyskok - poprawa o 40cm ?
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=33191] - siłownia a wyskok
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320] - JUMP - znowu (warto zobaczyć)
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=10683] - SKOCZNOŚĆ
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21498] - wyskok dosiężny
[https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69921] - "O wyskoku- porównania programów i porady praktyczne wg Dudka"
[https://www.sfd.pl/temat117929] - jeszcze o wyskoku, podstawy
[https://www.sfd.pl/temat23250/] - jeszcze o skoczności
[https://www.sfd.pl/temat17077/]- 100 finderx'a
[https://www.sfd.pl/temat151707/] - trenuj cyklicznie
[https://www.sfd.pl/temat161470/] - przysiady, a wyskok
[https://www.sfd.pl/temat158790/] - Squat Hops
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
A co się rozdrabniac bede
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
Poprzedni temat
Yao Chengguang w Moskwie
Następny temat
Teoria a praktyka jak to sie ma do siebie SW
Polecane artykuły