...
Napisał(a)
czesc jestem Dawid i mam 13 lat robie po 100 brzuszków codziennie rano,popołudniu i wieczorem czy to da jakies efekty??proszę o odpowiedź.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj Dawid :) Widze ze ostro zabrałeś sie do roboty.
Robisz 100 brzuszków x3 dziennie dobrze zrozumialem? Co daje 300 :)
Twoje treningi nie dadzą dobrych efektów ponieważ nie dajesz mięśnią czasu na regeneracje ( wzrost objętosci i siły).
Proponuje ćwiczenie co drugi dzien. Np pn,wt,pt.
I ćwicz raz dziennie ale na tym jednym treningu rób tyle ile dasz rade :) Np 8 serii po 30 brzuszkow.
Myśle ze pomogłem, życze powodzenia ^,^
Robisz 100 brzuszków x3 dziennie dobrze zrozumialem? Co daje 300 :)
Twoje treningi nie dadzą dobrych efektów ponieważ nie dajesz mięśnią czasu na regeneracje ( wzrost objętosci i siły).
Proponuje ćwiczenie co drugi dzien. Np pn,wt,pt.
I ćwicz raz dziennie ale na tym jednym treningu rób tyle ile dasz rade :) Np 8 serii po 30 brzuszkow.
Myśle ze pomogłem, życze powodzenia ^,^
Pozdrowienia dla forumowiczów ^^
Dbajcie o siebie i o innych :D
...
Napisał(a)
Drobna korekta, napsialem "Proponuje ćwiczenie co drugi dzien. Np pn,wt,pt. " Oczywiscie zamiast wt ma być środa :) Ale nie ma róznicy które to dni, tylko zeby był 1 dzień przerwy bez większych przeciążeń na ta partie mięśni które sie regenerują.
Pozdrowienia dla forumowiczów ^^
Dbajcie o siebie i o innych :D
Polecane artykuły