Pytanie odzywki/suple PN

Mam pytanko jakie odżywki/suplementy dla piłkarza?? Chciałbym poprawić sobie kondycje oraz miec na treningu tzw pompe , chcialbym takze uniknac boli kregosłupa (kosci ledzwiowe) Chcialbym sie was tutaj dopytac tak mi kumpel poradzil , pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi. Prosze o pomoc..

Witaminy, ZMA, BCAA.

Na pompe AAKG ale odradzałbym bym w tym sporcie.

Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-06-04 10:37:55

hcialbys pompe na treningu piłki noznej?

codo bóli kregosłupa - to nie ma nic z supli które by temu zapobiegały

co do kręgosłupa to supli może i nie ma, ale sa leki

ja bym sproobował cissusa na Twoim miejscu, jeśli upierasz się na suple, jednak jeśli ból jest stały i uciążliwy to lekarz bezdyskusyjnie...

akurat bardzo często bóle kregosłupa wynikaja z nieprawidłowej techniki wykonywania cwiczen, przede wszystki z nieprawidlowej postawy - i w ewfekcie do zmian przeciązeniowych, w tym dyskopatii. I tutaj "lekiem" są odpowiednie ciwczenia (przeprosty McKenziego), a nie suple, czy nawet farmaceutki, bo zadne proszki czy tabletki tego nie wyleczą.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-04 11:06:44

faftaq - to zależy co leży u podłoża tych bóli.. Czasem bez leków się nie obędzie !

ale to już diagnozę postawi lekarz specjalista a nie my przez neta
i on zaleci odpowiednie postepowanie farmakologiczne
zdr

tak też napisałem 3 posty wyżej

sa leki na ból, na stan zapalny - ale nie ma leków które leczą mechaniczne nadwyręzenia czy uszkodzenia kregosłupa

Jesli bóle sie powtarzaja, a nie sa tylko pojedynczym "wybrykiem" po siłowni ( szczególnie przy zle wykonywanym MC lub wiosle sztanga ) to bezwzglednie lekaż nie zadne masci - najlepiej sportowy.

ewentualnie moze fizjoterapeuta i jakies masaze pomoga.
problem moze byc tez z naciagnietymi miesniami.

ale przez internet to sobie mozna