szerokie plecy-bary

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 1342

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Amadeusz94

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3014

jakie ćwiczenia wykonywać i ile powtórzeń żeby mieć szersze plecy-bery (chodzi ogólnie żeby u góry być szerszym)

ps. jakie ćwiczenia ze sztangą, hantlami - bo tylko taki sprzęt posiadam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mariachi

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 326 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20967

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan treningowy. Co trzeba zmienić?

Następny temat

Trening pod muay thai w domu

Polecane artykuły

szerokie plecy-bary

Trening w domu

Plan treningowy. Co trzeba zmienić?

Trening pod muay thai w domu

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?