Troche redukcji

HIIT po treningu?? no coś ty...
on jest początkującym...

zajmij się narazie aerobami a na HIIT przyjdzie jeszcze pora

Odświeżam posta. Zgadzam się że hiit po siłce jest nie na miejscu. Wykonałem ten trening po ćwiczeniu pleców i na drogi dzień miałem taki zakwas na plecach że cały czas mam przeczucie o lekkim spadku mięśnia. Początkujący to ja jestem ale na siłowni. Gram w piłkę parę dobrych lat więc nie przetrenuję się tymi 5 interwałami. Nie miałem nawet zakwasów na nogach po tym. Mam jeszcze takie pytanie: czy aby hiit nie wpływa negatywnie na wzrost ciała?