pytania o jakieś odżywki/suplementy

Kompletnie się nie znam na tych sprawach, od jakichś 2 miesięcy ćwiczę, głównie we własnym zakresie (pompki, brzuchy, hantel). Nie stosuję żadnej diety, ćwiczę typowo na rzeżbę. Jakie możecie polecić tanie odżywki/suplementy, które powoli wspomogą rzeźbienie mięśni? Nie chcę niczego na szybko osiągnąć, tak jak od dwóch miesięcy spokojnie pracuję nad rzeźbą, tak mogę kolejne tyle bądź dłużej do czegoś ciekawego.

ćwicząc bez żadnej rozpiski, nie mając diety nie potrzebujesz suplementów.
Po roku stażu na sprzęcie możesz zacząć o tym myśleć bo nie ma co marnować pieniedzy aż nie wykorzystasz własnego potencjału.
Najwazniejsza jest dieta

Zmieniony przez - Arnold225 w dniu 2010-06-06 13:46:20

Jeśli nie chcesz niczego szybko osiągnąć to myślę, że każdy tutaj Cie skieruje do działu ODŻYWIANIE, nic o Tobie nie wiemy, poza tym narazie odżywki Ci nie potrzebne, ew. do braków w diecie jakieś gainery, białka.
Nie od razu Rzym zbudowano

A nie ma chociaż jakichś suplementów trochę wspomagających rzeźbę? Jednak w spokojnym tępie ćwiczeń wyrabianie mięśni trwa miesiącami i o ile się da chciałbym trochę choć przyśpieszyć bez zarzynania się czy liczenia składników odżywczych w jedzeniu :P

Na rzeżbe jest dieta.

ehm to napisz może coś o sobie..

No to wiek 17 lat, waga ~65kg, wzrost 178cm, poza mięśniem piwnym praktycznie brak tłuszczu na ciele :P

Oczywisce rozumiem ped do pieknego ciala ale...
Ale!
Zaczac musisz od diety przeczytaj moj artykul w jeszcze dp dostania numerze Perfect Body na ten temat ( nowy numer od 15 06)
Zacznij sie doksztalcac

Co do supli te lagodniejsze jak karnityna czy tez Therm Line S mozesz wlaczyc prawie z marszu
Na silniej dzialajace w mojej ocenie przyjdzie jeszcze czas

Wpierw dpbra dieta i trening silowy

Powodzenia!