cyberskora
Czesc. TO moj pierwszy post na tym forum, wiec prosze o wyrozumialosc zalozylem w tym dziale temat poniewaz .
MOje doswiadczenie z silownia jest na troche dluzszym etapie Jednak obecnie jestem w dlugiej przerwie
Wiec cos o sobie
Lat 20
Waga 88 kg
Wzrost 178 cm
Biceps 40 cm
Klatka - 115 cm
Pas 95 cm ;/
I wiec tak
W przyszlym tygodniu wyjezdzam na prace sezonowe za granice.
Wyjezdzalem juz kiedys tam na wakacje itd Wiec mam tam taka prowizoryczny sprzed do cwiczen
A mianowicie : Lawka regulowana, modlitewnik, Gryf lamany ;prosty hantelki , Drazek i 110 kg obciazenia
Chcialbym zrobic taka mala metamorfoze i zarazem mala niespodzianke swojej dziewczynie po powrocie chcialbym zrzucic nieco z brzucha przybrac w tu i tam troszke w ramionach i barkach
co najwazniejsze mam tylko 2 tyg A posilki jedynie te co Gospodyni przygotuje. Ok 4 dni w tygodniu mam na trening
I pytania do was :
1.Jaki trening mam narzucic
2. Prosilbym o rozpiske jak najlepszych cwiczen na poszczegolne partie z tym sprzetem
3.Wyrozumialosc
Pomocy :D
MOje doswiadczenie z silownia jest na troche dluzszym etapie Jednak obecnie jestem w dlugiej przerwie
Wiec cos o sobie
Lat 20
Waga 88 kg
Wzrost 178 cm
Biceps 40 cm
Klatka - 115 cm
Pas 95 cm ;/
I wiec tak
W przyszlym tygodniu wyjezdzam na prace sezonowe za granice.
Wyjezdzalem juz kiedys tam na wakacje itd Wiec mam tam taka prowizoryczny sprzed do cwiczen
A mianowicie : Lawka regulowana, modlitewnik, Gryf lamany ;prosty hantelki , Drazek i 110 kg obciazenia
Chcialbym zrobic taka mala metamorfoze i zarazem mala niespodzianke swojej dziewczynie po powrocie chcialbym zrzucic nieco z brzucha przybrac w tu i tam troszke w ramionach i barkach
co najwazniejsze mam tylko 2 tyg A posilki jedynie te co Gospodyni przygotuje. Ok 4 dni w tygodniu mam na trening
I pytania do was :
1.Jaki trening mam narzucic
2. Prosilbym o rozpiske jak najlepszych cwiczen na poszczegolne partie z tym sprzetem
3.Wyrozumialosc
Pomocy :D
Krzysztof Piekarz
