Szacuny
24
Napisanych postów
2026
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18838
30 min aero dla mnie, i z tego co wiem dla wielu innych osob za mało.
tłuszcz zaczyna sie spalac dopiero po okresie 30-40 minut aerobow.
wiec 50 minut w DNT jest sensownym rozwiazaniem.
Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...