chciałbym poznać opinię trenerów i instruktorów na temat rozpisanego przez Weidera treningu i czy jest to trening odpowiedni dla ektomorfika (170cm, 55 kg)? Będe wdzięczny za pomoc. Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 55
Wzrost: 170
Cel treningowy: masa i siła
Staż treningowy na słowni: 2-3 cykle po 2-3 miesiace ( 1 miesiac 1 seria, ~2 miesiace dwie serie wg zalecen Weidera)
Uprawiane inne sporty: pilka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki,laweczka.
Dieta: dobre nawyki zywieniowe
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak