PatryKoX
gdzie jest napisane, że muszą być 1-1,5 ? mogą być nawet 2
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
780
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11142
...
Napisał(a)
Viren
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Moga być nawet 3 minuty jeśli tego potrzeba...
Przerwa powinna wynosić tyle, ile wynosi czas na ustabilizowanie oddechu a to mieści się w granicach 60-120s u większości osób.
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-16 22:59:19
Przerwa powinna wynosić tyle, ile wynosi czas na ustabilizowanie oddechu a to mieści się w granicach 60-120s u większości osób.
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-16 22:59:19
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
780
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11142
Przerwa powinna wynosić tyle, ile wynosi czas na ustabilizowanie oddechu a to mieści się w granicach 60-120s u większości osób.
Z tym się zgodę. Nie potrafiłem tego ubrać w słowa, więc napisałem jak napisałem. Viren łap za to soga.
Z tym się zgodę. Nie potrafiłem tego ubrać w słowa, więc napisałem jak napisałem. Viren łap za to soga.
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
...
Napisał(a)
Smagers
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
141
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1344
PatryKoX
tak , ale optymalnie, żeby mięśnie nie "ochłonęły" za bardzo (przynajmniej dla mnie jest to 1.5min ) .
Alvin24
Między seriami będziesz czuł czy nabrałeś już sił żeby walnąć nast. serie . To zależy od Ciebie
Tak jak kolega wyżej pisał mogą to być nawet 2 min
tak , ale optymalnie, żeby mięśnie nie "ochłonęły" za bardzo (przynajmniej dla mnie jest to 1.5min ) .
Alvin24
Między seriami będziesz czuł czy nabrałeś już sił żeby walnąć nast. serie . To zależy od Ciebie
Tak jak kolega wyżej pisał mogą to być nawet 2 min What does not kill me makes me stronger !!
www.pajacyk.pl -> nakarm głodne dziecko.
Pomogłem ?? Daj Sog'a :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
325
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7134
tak mi starczy minuta nawet mniej ;d
Poprzedni temat
Plan treningowy dla początkującego
Następny temat
Atlas Tytan 4 trening na mase jak zacząć?
